명상

최면 치료라고 하면 영화에서 흔히 보던 “당신은 졸리고, 점점 깊이 잠들고 있습니다…” 같은 장면을 떠올리기 쉽죠. 혹은 당신의 전생은 공주였습니다. 같은 장면이 떠오르기도 하고요. 그런데 사실 실제 최면 치료는 훨씬 과학적이고 체계적인 심리 치료법이랍니다. 깊은 이완 상태에서 치료사가 긍정적인 암시를 주며, 무의식 속에 자리 잡은 두려움이나 중독의 원인을 다루는 방식이거든요.     예를 들어 비행기 … Read more

공황장애, 이름만 들어도 조금 무섭게 느껴질 수 있는데요. 갑작스럽게 심장이 두근거리고 숨이 가빠지면서 엄청난 공포감이 밀려오는 증상으로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 좋은 소식은! 공황장애는 적절한 치료와 일상 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있다는 점이에요. 완전히 혼자 힘으로 극복하기는 어려울 수 있지만, 꾸준히 노력하면 삶의 질을 확실히 높일 수 있답니다. 그럼 오늘은 … Read more