공황장애 자가치료 가능할까? 증상 완화에 도움 되는 일상 습관 7가지
공황장애, 이름만 들어도 조금 무섭게 느껴질 수 있는데요. 갑작스럽게 심장이 두근거리고 숨이 가빠지면서 엄청난 공포감이 밀려오는 증상으로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 좋은 소식은! 공황장애는 적절한 치료와 일상 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있다는 점이에요. 완전히 혼자 힘으로 극복하기는 어려울 수 있지만, 꾸준히 노력하면 삶의 질을 확실히 높일 수 있답니다. 그럼 오늘은 … Read more